Foire aux questions
Pour qui est faite la sophrologie ?
Elle s'adresse à tous, quel que soit l'âge ou la condition physique. Elle est particulièrement bénéfique pour les personnes stressées, les sportifs, les personnes qui ont subi des traumatismes, les femmes enceintes, les personnes surmenées, les phobies et les personnes ayant des troubles du sommeil.
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Une séance typique inclut un temps d'échange, des exercices de relaxation, d'une visualisation, suivi d'une réflexion sur les ressentis.
Combien de séances sont-elles nécessaires ?
Cela varie en fonction des objectifs. Les bénéfices peuvent être ressentis entre 6 et 12 séances en moyenne. Mais cela dépend de chaque individu.
Il est possible de pratiquer de manière ponctuelle la sophrologie en cas de période de stress.
Les séances sont-elles remboursées ?
Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, mais de plus en plus de mutuelle proposent une prise en charge totale ou partielle.
Pourquoi pratiquer à votre domicile ?
Cela permet plus de flexibilité et de confort, particulièrement pour ceux ayant un emploi du temps chargé ou des contraintes géographiques.
Faut-il s'entraîner entre les séances ?
Oui, comme dans toutes les pratique, s'entraîner régulièrement permet de renforcer les bienfaits sur le long terme et d'atteindre beaucoup plus rapidement son objectif.
Qu'est ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel visant à équilibrer le corps et l'esprit.
Elle aide à gérer au quotidien le stress, l'anxieté et les émotions.
Qu'est-ce que l'hypnothérapie ?
L'hypnothérapie est une approche thérapeutique utilisant un état modifié de conscience pour aider à résoudre divers problèmes comme l'anxiété, les phobies ou les addictions.
Elle repose sur des techniques telles que la relaxation, la suggestion et la visualisation guidée.
Comment se sent-on sous hypnose ?
En hypnose, vous êtes dans un état de détente profonde tout en restant pleinement conscient de ce qui se passe autour de vous. Vous gardez le contrôle total de vos actions et vous pouvez sortir, à tout moment, de votre état hypnotique.
Combien de séances sont nécessaires ?
Le nombre de séances dépend de l'objectif et de la personne. Parfois une à deux séances sont suffisantes. Pour d'autres personnes 3 à 10 séances seront nécessaires.
Est-ce qu'il est possible d'être manipulé lors de séance ?
Non, l'hypnose thérapeutique ne permet pas de manipuler les gens. Vous restez présent et vous êtes conscient de toutes vos pensées et actions lors de votre séance.