Sophrologue et hypnothérapeute à Nantes
"Si on veut obtenir quelque chose que l'on n'a jamais eu, il faut tenter quelque chose que l'on n'a jamais fait" (Périclès)
Mon parcours jusqu'à devenir sophrologue à Nantes
Bonjour,
Je suis Aurélie LECOMTE, je suis sophrologue et hypnothérapeute. Je consulte en cabinet au 14 bis rue d'Alger en centre ville de Nantes et à domicile dans les villes de :
Nantes, Saint Herblain, Indre, Port Saint père, Bouguenais, Bouaye, Brains, Sainte-Pazanne, Chaumes-en-Retz, Rezé, Coueron, et Sautron.
J'ai par le passé experimentalisé plusieurs méthodes afin de m'aider à apaiser mon anxiété et mes peurs.
La sophrologie et l'hypnothérapie sont deux des méthodes qui m'ont le plus aidée.
C'est donc tout naturellement que des années plus tard, je me suis formée en sophrologie puis spécialisée en hypnothérapie, afin d'aider à mon tour.
Grâce à ces méthodes douces et holistiques, je vous propose des séances adaptées à vos besoins spécifiques.
Ensemble nous travaillerons vos peurs profondes, en douceur, pour les transformer en sources de force et de résilience.
Les traumatismes du passé, souvent enfouis, pourront être abordés avec bienveillance, permettant une libération progressive et un retour à la sérenité.
Face au surmenage et à la pression constante, je vous aiderai à retrouver votre calme intérieur, à mieux gérer le stress et à renforcer votre capacité à faire face aux défis du quotidien.
De nombreux sujets peuvent d'ailleurs être abordés en séance tels que :
- L'anxiété.
- La confiance en soi.
- Les troubles du sommeil.
- Les phobies
Chaque séance est une invitation à se reconnecter avec soi-même, à développer une conscience plus profonde de votre corps et de votre esprit, et à avancer avec un mieux être durable.
Ensemble faisons ce premier pas.
Prenez soin de vous.
Aurélie
Qu'est-ce que la sophrologie et qu'est-ce que l'hypnothérapie ?
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l'esprit. Elle repose sur des exercices de respiration, de visualisation et de détente musculaire pour permettre à chacun de retrouver un état de bien-être et de sérénité. En pratiquant régulièrement la sophrologie, on peut apprendre à mieux gérer le stress, les émotions et les tensions du quotidien. Cette discipline favorise également la concentration, la confiance en soi et le lâcher-prise, ce qui permet d'améliorer la qualité de vie et de développer un plus grand équilibre intérieur.
Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux et variés. En plus de favoriser la relaxation et le bien-être, elle permet de mieux se connaître, de renforcer sa capacité à affronter les difficultés de la vie et à prendre du recul face aux événements stressants. En apprenant à se recentrer sur l'instant présent, on peut diminuer l'anxiété et les pensées négatives, et ainsi retrouver un état d'esprit positif et optimiste. La sophrologie offre également la possibilité de développer sa créativité, son intuition et son potentiel d'épanouissement personnel.
L'hypnothérapie est une pratique thérapeutique qui utilise l'hypnose pour aider les individus à surmonter divers problèmes psychologiques, émotionnels ou physiques. L'hypnose dans ce contexte est un état modifié de conscience, souvent décrit comme un état de relaxation profonde ou de concentration intense, où l'esprit est plus receptif aux suggestions positives.
L'hypnose permet de traiter des peurs, de réduire le stress et l'anxieté, d'améliorer sa confiance en soi et l'estime de soi et de traiter les troubles du sommeil.
En somme, l'hypnothérapie est un outils puissant pour accéder à l'inconscient et favoriser les changements positifs dans la vie d'une personne. Elle peut être utilisée seule mais elle se compléte aussi parfaitement à la sophrologie lorsque les blocages du conscient sont trop présents.
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Mardi : 8h à 17h
